（来源：VegeGel素囊植物胶囊）

每天吃的营养品补充剂、生病吃胶囊药剂，你有没有这样的经历：

喝很多水胶囊还是粘在食管上？服用时胶囊破损，导致内容物化在嘴里，很难受？服用胶囊，选择热水OR温水？

如何解决以上问题，正确的服用胶囊剂型的营养品及药品呢？

1.营养品及药品中为什么会有胶囊剂型？

我们知道，根据胶囊剂型，通常分为软胶囊、硬胶囊；根据胶囊原料，分为植物源胶囊、动物源胶囊；想知道植物胶囊与动物胶囊区别，可点击：植物胶囊VS普通胶囊，哪些地方不一样？
一些营养品与药品之所以制成胶囊，而不是片剂、冲剂、滴剂等形式，主要有以下几个原因：

掩盖内容物气味，易于服用；

延缓释放内容物，使内容物血药浓度平稳；

定点释放内容物，例如：肠溶胶囊，能够不被胃液破坏，进入肠道中才溶解，释放包裹其中的内容物；

提高内容物稳定性，隔绝外界空气、光线、水分等；

体内迅速起效：内容物充填于胶囊中，与片剂等相比，制备时未受到机械压力，可以在胃肠道迅速分散，溶出。

2.服用胶囊，热水OR温水？

应选择温水或凉水

不管是硬胶囊，还是软胶囊，容易在热水中溶解，溶解后会有一定黏性（相信大家都有体会，用湿的手接触胶囊会觉得有黏性）。胶囊黏性大更容易卡在食道，随着热水进入食道，胶囊就在食道狭窄处溶解，导致局部药物浓度过高，可能会对食道造成伤害。

3.吞服胶囊的正确姿势

取一杯200毫升左右的凉开水或温开水，采取站姿或挺胸坐姿，先喝一口水，润润喉咙和食管，然后把胶囊含入口中，再喝一口水，将胶囊与水一同咽下，接着将剩余的水喝完，确保将胶囊冲进胃内。
对于比较大颗的胶囊，不少人会觉得很难吞咽，实际上，我们的食道是能够容纳所有型号的胶囊，如果一次需要吃很多颗，可以分开服用，不要一次性吞服，以免挤伤食道。

再次划重点：

站姿或挺胸——食道打开，防止胶囊卡在食道。

润湿的重要性——食道润滑后胶囊进入胃的过程会更加顺畅。

先含胶囊，再喝口水——胶囊一般是浮在水面上的，如果含着水再放胶囊吞服会发现水下去了，胶囊还在。